你好，我很长一段时间了总是在后半夜4点左右醒就睡不

病情分析： 你好,失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是如果已经影响到日常生活，时间久的话能影响到全身各个系统的正常运行，在选择用药时西药的药物治疗作用比较快,但不良反应较大，有明显的依赖性。

中医治疗调理，标本兼治安全副作用小， 效果理想还可以养心安神，意见建议：能避免西药的不良反应，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善