腰后正中靠下位置突然疼痛，之前没有搬重物，从高处衣架拿了一件

腰后正中靠下位置突然疼痛，之前没有搬重物，从高处衣架拿了一件衣服后突然开始疼痛。无法翻身和起身。只能平躺。平时给孩子喂奶，经常保持一种睡觉姿势。以我现在的情况能判断是什么问题吗？在家静养好？还是要去医院，因为现在没法动，去医院很麻烦。如果用药，可以吃哪些药？谢谢