怀孕了湿气重怎么调理

怀孕期间有湿气，可以使赤小豆和薏米煮水喝，有利于祛除湿气，在饮食上不要吃一些寒凉和油腻的食物，注意腹部的保暖，流鼻涕伴有四肢重，比较常见的原因是感冒引起的，需要口服感冒药进行治疗。

不吃生冷和寒性的食物，如西瓜、大白菜、苦瓜等，需要适当活动，进行排汗，利于除湿气，多外出晒太阳利于胎儿的发育。