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问患者提问

含有维生素b的水果蔬菜都有什么

听别人说吃水果蔬菜对身体好，并且是那些富含维生素b的水果蔬菜，所以想问这种类型的水果蔬菜有什么？

提问时间：2020-06-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

富含维生素B的水果有橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子，弥猴桃等，蔬菜有芦笋、西红柿等。维生素B是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。
平时要多吃含维生素B的食物。

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