如何快速去除痘疤？

一、要养成良好的生活习惯注意面部和手部的卫生常用温水洗脸避免用碱性大的肥皂不用多油脂和刺激性的化妆品以免进一步填塞毛囊使青春痘加重更不要用手去挤、捏、掐等使炎性细菌向深部发展发生痤疮应及时到医院皮肤科诊治遵循医嘱认真服药与搽药贵在坚持足够疗程才能见效不要自购药物绝对不能用含激素的外用药以免病情加重最好不要滥用化妆品上班更应注意卫生规律不要浓妆艳抹淡妆更自然、更适宜　二、注意饮食：饮食合理调配时很重要的可以“三多两少”做起(1)多锌：锌可增加抵抗力促进伤口愈合含锌的食品很多如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等(2)多维他命：维他命A对肌肤有再生作用含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6则可参与代谢蛋白质以及促进脂肪代谢平复暗疮维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织吃新鲜蔬果就可吸收到维他命E的美容作用更不用说了(3)多粗纤维：它促进肠胃蠕动加快代谢使多余的油脂排出体外此类食品有全麦面包、大豆、笋等　1、少肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物　2、少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神经和血管容易引起暗疮复发而腥臊则容易起过敏反应令患暗疮的皮肤恶化　三、注意有的药物会使痤疮病情加重包括有些雄激素和皮质类固醇激素以及齿族元素和苯妥美钠、异烟肼等药物　四、保持乐观情绪保证充足睡眠避免情绪焦虑和紧张保持乐观愉快情绪劳逸结合保持大便通畅　五、合理护肤使用控制油脂分泌保湿的护肤品