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白发可不可以吃菠菜

提问时间：2020-04-14

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

白发可以吃菠菜。菠菜富含多种维生素和矿物质，其中包括的维生素A，维生素C，维生素B族及钙，铁，锌，钾等矿物质含量高于其他绿色蔬菜，是营养丰富的蔬菜之一，对于缺乏微量元素及维生素B族而产生的白发具有很好补充营养的作用！所以是建议吃的！同时也可以多吃黑芝麻和黑豆等补肾固元等食物！

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