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明天坚持转呼啦圈20分钟可以减肥吗

我喜欢上了学校篮球队的一个帅哥，一直都很想和他在一起，但是因为我没有很漂亮的身材，所以没有勇气跟他表白，尤其是我腰伤的赘肉，最近我都在积极做运动，每天坚持转呼啦圈20分钟可以减肥吗？

提问时间：2020-04-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动减肥是最有效果，最健康的减肥方式，既不会伤害身体，也不会有副作用。每天坚持转呼啦圈20分钟是可以减肥的，但是要有毅力坚持下去，才能看见效果，坚持12个月就能看见运动的效果了，同时要注意调节饮食，不要吃太多，忌油腻。

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