为什么运动减肥体重时高时低呢？

指导意见：你好，按照你的描述， 你运动减肥效果不好大都是由饮食不当引起的，在这里建议调整饮食结构，从而改变身体状况。

饮食上应注意清淡，多以易消化吸收的食物，以有利于机体的修复。避免吃生冷,刺激性,及不易消，盐腌、 烧烤、 热量高的食物。

希望我的回答对你有所帮助，祝健康！