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还有一个多月就生了，宝妈平时都是怎么运动的

我都是早上吃完早点散步半个小时，下午睡午觉起来后散步半个小时，晚饭过后散步半个小时回到家后爬楼梯20分钟。这样不知道够不够，好想顺产像人家那样很快生出宝宝，没侧切没开裂的

提问时间：2020-05-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

亲，可以早晚散散步，孕晚期爬楼梯是不错的哦，还可以做下孕妇操。不过按宝妈这样的运动量，是可以的咯

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