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我在尝试21天减肥法，可是第四天，我喝了一瓶啤酒。

我在尝试21天减肥法，可是第四天，我喝了一瓶啤酒，但是我没有吃东西，只有黄瓜和香蕉！会反弹吗

提问时间：2020-06-07

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的

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