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养生是什么意思

我朋友最近失眠严重，作息不规律，听别人说要多注意养生，想问一下养生是什么意思？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

养生原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动，现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。

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