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现在我吃完饭之前半个小时运动走路吃完饭之后半个小时

现在我吃完饭之前半个小时运动走路吃完饭之后半个小时走路会减下来吗

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥的话，一般从两个方面。一个是饮食上，要少吃油腻的食物，少吃面食，少吃甜食，不要喝饮料。运动上单纯走路效果不好，一般需要达到中等强度运动，每天坚持半小时以上

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