你好,根据你描述的症状,建议到医院的中医科辨证施治全面调理一下,另外改善下生活方式,生活作息规律,饮食清淡,忌吃过于油腻生冷辛辣刺激性的食物,不要吃外卖,不要吃重口味的食物,另外要适当运动坚持锻炼提高身体素质,不要熬夜。
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