问患者提问

为什么睡不着觉呢

我老是到凌晨才能睡得着，白天没有精神。问一下为什么睡不着觉呢？

提问时间：2020-02-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

有失眠主要考虑是由精神压力大导致出现的情况，也考虑可能是不良的情绪没有得到良好的释放，重要的还是要调整自己的精神状态，缓解自己紧张的压力，要保持正常不能过于烦躁，晚上睡觉之前也可以喝一点温牛奶。

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