晚上吃无糖燕麦对身体有危害吗

问题分析：你好，燕麦含有较多纤维素，经常食用，可以改善肠道环境，促进排便，减少大肠病变的发生，还是属于比较好的食物。

意见建议：由于燕麦含有热量较低，晚上使用后，适当运动一下，对身体没有危害，不过还是建议生活要多样化，不要固定进食几种食品，会导致营养的缺乏，要经常变换食谱，促进营养均衡发展。