你若是抽烟时间很长的,建议要戒烟半年以上再考虑要宝宝。要有毅力长时间坚持,排除一切外来因素就会戒掉。可吃多种维生素B群,能安定神经除掉尼古丁。
平时多多锻炼身体,看看书籍,听听音乐等来转移对烟的注意力。尽量远离有烟的环境。
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