您好！根据你的病情，这种情况可能是由于运动过量所致，是正常生理现象，慢慢休息会好的。如果长期坚持跑步锻炼，有助于改善这种疼痛症状，以后再爬山就很少疼痛了。
如果想治疗建议到医院中医师指导应用活血化瘀通脉中药外洗治疗。
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