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最营养的减肥方法是什么

由于我一直都很胖，以前没有减肥是还在长身体，身体还处于发育阶段，现在发育的差不多了就想减肥，之前试过减肥，但是很不健康，想知道最营养的减肥方法是什么？

提问时间：2020-03-06

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥的方法有很多，常见的有减肥药、吸脂、节食等。然而，具体影响因人而异。目前，最有效和最安全的减肥方法是饮食控制和体育锻炼。
其他方法不是特别健康，并且容易产生一些副作用。因此，最健康的减肥方法是控制饮食和锻炼，这可以强身健体，达到减肥的目的。

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