脖子转动时有骨头摩擦的声音

问题分析：像您这种情况，考虑可能是颈椎骨质增生，慢性退行性变导致。主要是由于长期低头伏案工作，或者晚上睡觉时枕头太高，导致颈部肌肉长期处于牵拉状态，颈椎稳定性下降，人体为了维持颈椎的稳定性，出现代偿性骨质增生，也与老年人缺钙有一定的关系。

意见建议：如果你现在没有明显的不适症状，建议不要长期低头，注意颈部保暖，可以到药店买一个保健枕，用它当枕头，平时注意，适当增加一些户外活动，利用小区里的健身器材进行一下锻炼。

祝您早日康复。