问题分析:你好,贫血首先得考虑怎么给身体摄入更多的铁质。在膳食平衡的基础上,可适量多吃些含铁丰富的食物。比如:动物肝脏、猪血、枸杞、牛肉以及蛋类、豆制品等。
红枣、阿胶也是健康的补血保健品,患有贫血的人可以用来熬汤饮用。意见建议:莴苣、桂圆肉、桑葚干、黑枣、紫葡萄干都是补血的佳品,轻度贫血可以多吃以上食物就可以缓解贫血的症状,严重贫血应该去医院检查一下贫血的原因,好对症治疗。
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