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除了吃减肥药外还有哪些好的方法减肥？

最近几天宿舍开始流行减肥，有一个舍友吃了减肥药之后瘦了好多，我也想减肥，特别羡慕他，也去买了几盒减肥药，吃了两天之后，发现浑身没有力气吃饭没有食欲，我就不敢再吃了。想要减肥除了减肥药，还有什么好方法吗？

提问时间：2020-02-21

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复。

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