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最近头发掉的厉害不知道怎么回事

没次洗头都会掉好多头发平时手用里抓去也会抓出2跟最近我是睡眠不好每天精神不好消化也不好纤维比较多的青采之类的吃进去出来还是青菜这头发掉的我心寒啊也不知道是不是跟季节有关系以前这季节虽然掉头发但没这么厉害

提问时间：2020-04-19

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

建议做到一下一点(1)及时找到脱发的原因,早发现早治疗(2)注意营养,多吃蔬菜水果,少吃刺激性食物(3)服用维生素B1,B2,B6,注射B12.对于严重脱发者可在医生指导下,服用药物(4)局部用药,如蔓迪,达霏欣,发健等(5)采用头部按摩,紫外线照射,梅花针,激光理疗等办法(6)加强体育锻炼,保持充足的睡眠,如经常熬夜加班,容易失眠的人,可以抽空睡个午觉,以调整紊乱的生物钟,同时,缓解紧张,焦虑的情绪,保持轻松心态,都有助于改善脱发。

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