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感觉和朋友的感情变了，心里烦躁，怎么办

突然就感觉心里好烦躁的感觉好想发火不想跟别个说话嫉妒心也加强咯感觉我身边的好朋友变了很容易烦躁跟朋友相处的味道也变了特别是面对我好朋友时我现在就觉得和以前不一样咯这要如何做心情不好爱多想

提问时间：2020-06-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

稳定的情绪有利于你的身心健康，处理负面情绪，你不愿意告诉别人，可以写出来，哭出来或者唱出来。也可以转移自己的注意力，多运动，不仅锻炼身体，还可以让心情愉悦。

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