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问患者提问

前一个月体重下降了，后来就不变了

慢跑减肥之前一个月左右每晚跑30分钟，大概瘦了67斤，后来体重长了1斤，现在又不变了，于是这几点每天跑1个小时以上，还是不变，这是什么情况，要多久体重才能再下降补充：三餐都正常吃，两顿饭之间吃点水果

提问时间：2020-02-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥和运动量大多少有一定的关系，另外主要喝人体增加的能量有关，打比方比如吃入的能量是1000卡，但是跑步消耗的能量是600卡，另外400卡的热量，就会转换成脂肪增加体重。
现在的这个时候，主要是在保证基本营养的情况下可以适当控制饮食增加运动量。

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