你所说的这种情况是慢性咽喉炎的表现，与平时的饮食生活作息心态有关。指导意见除了就医进行合理的诊治外，关键在于自己的调整。
合理饮食，营养均衡，多补水，规律作息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，养成良好的习惯，促进恢复。
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