问题分析：多吃一些营养富含蛋白质的食物，比如鱼虾，瘦肉，鸡蛋等。多吃蔬菜，预防便秘。猪蹄和鲫鱼汤有利于产奶意见建议：注意休息，适当运动。
产后六周禁止性交和盆浴。产后六周医院门诊复诊，新生儿母乳喂养，避孕两年
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