病情分析： 你好，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。但体重减轻过快对身体是不利的意见建议：每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持
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