平日保持自身的清洁。做爱前後若能排尿尽量排掉，不要有憋尿情况。可尝试喝蔓越莓果汁，因为它具有减少细菌黏在泌尿道上的功效。
也可以大量喝水，以有效避免细菌入侵的可能性。平时活动期间因保持每2-3个小时有一次的排尿习惯，此外更要注意添加维他命B群和乳酸菌等等。
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