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经常半个月甚至更多天不排便该怎么办？

病情描述(发病时间、主要症状等：年轻时起就排便不畅，做过子宫次切和胆囊摘除手术。我妈妈52岁了，半个月甚至更多天不排便都很正常，时间一长，就要病一场，一会冷一会热，想上厕所，想呕吐，该怎么办？妈妈六七年前先后做过子

提问时间：2020-03-07

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

习惯性便秘生活习惯调整：1）每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便.2）要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.3）平时要多吃含纤维素的蔬菜（韭菜,芹菜,菠菜等）和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肠通便的作用.4）坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅

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