您好,缺锌吃点葡萄糖酸锌 ,多吃含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等。含铅量高的食物少吃,如皮蛋,添加了不良染色剂制成的油炸薯条,爆米花,建议吃富含维生素丰富的食品,如枣、黑枣和海带等海产品,像蔬菜,一些叶类蔬菜、胡萝卜这些蔬菜.很多天然食物本身就具有一定的防铅和驱铅功能,能够促进排铅或化解铅的毒素
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