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怎么调节抑郁焦虑情绪

我朋友最近总是很烦躁，去医院检查是得了抑郁焦虑，这种病该怎么调节呢？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。作运动可消除烦恼及控制紧张和焦虑抑郁的情绪。
一来，它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。

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