小儿想要补锌，可以吃什么？

不要吃药，用平时生活中我们能吃到的食物补锌即可。那什么食物含的锌比较丰富呢？可以多吃粗粮，不要让孩子过多的吃经过精细加工的食物。

海产品中也还有丰富的锌，比如海带，虾，螃蟹，鱼等。还有肉类，牛肉，羊肉，猪肉等，动物的肝脏中也含有较为丰富的锌。

还有水果，比如，苹果，香蕉，枣，梨等等。可以多吃这些，但也要注意营养均衡，不能只吃这些。