体寒怎么保养?

手脚凉、月经有块的情况大致分两种，一种是阳虚体寒、一种是肝气郁结遏制阳气。建议到中医妇科用中药调理一段时间。每天晚上要用热水泡脚，可以用艾条艾灸膝关节和小肚子。

要坚持锻炼身体，每天锻炼一会以出汗为佳。膝关节痛的严重自我调理无效，建议到医院就诊，可以用针灸、烤电、药物熏蒸配合治疗。