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睡觉总是梦游是怎么回事

我这段时间睡觉总是睡得不踏实，每天晚上都会做梦，听我的家人说，晚上睡着了之后，我还经常说梦话，很大声的那种，有的时候还梦游，家人都有些担心我是不是身体出了什么问题，想要问一下经常梦游是怎么回事？

提问时间：2020-04-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡觉总是梦游主要有两种原因，第一是由于压力过大，或者是精神紧张诱发。应注意休息，调节压力，养成按时入睡和起床的良好习惯，缓解大脑皮层细胞的疲劳。
第二种是由于血虚、神经衰弱诱发，要服用一些补气血以及调节神经的药物，以及睡前喝热牛奶提高睡眠质量。

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