问题分析:是需要考虑过度手淫等不良习惯导致的腰酸痛的,是需要警惕肾虚等导致的,需要调养恢复要从多方面入手一是节制频繁的手淫,使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎等疾病的意见建议:所以你的情况是需要节制的,以及注意分散注意力的,饮食需要多吃一些鱼类蛋白食物的,需要养成早睡早起的习惯的,避免熬夜的避免辛辣刺激等燥热等食物的
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