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为啥睡两三个小时就会突然醒一下完了又能睡5个小时中

为啥睡两三个小时就会突然醒一下完了又能睡5个小时中途为啥老惊醒

提问时间：2020-07-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你出现中途老是醒过来，像这种情况有可能是焦虑，或者睡眠不规律导致的。像这种情况，首先你应该缓解紧张焦虑的情绪，养成良好的休息睡眠规律，一旦养成很好的生生物钟的话，睡眠就会按照生物钟的规律来的。

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