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吃什么皮肤会变白变嫩呢

我由于工作原因总是需要在外面奔波，晒得特别的黑，整个人都特别的难看，吃什么会变白变嫩呢？

提问时间：2020-06-03

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

皮肤显得比较暗淡，或者是粗糙，其实和遗传是有直接关系的，如果感觉自己的皮肤粗糙，就应该多吃一些富含有营养的食物，需要注意皮肤避免紫外线的长期照射，多食蔬菜水果，特别是含维生素C多的食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。

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