失眠一年了，开始医院开的多虑平片睡觉，后

指导意见：你好，这种情况与精神状态不好有关如紧张焦虑等，另外工作和学习压力过重，噪音，环境改变，睡前喝茶，咖啡等也可以导致的。

自己找找原因，改变生活节奏看看，可以进行调理，如睡前不要考虑白天的事情，喝温热的牛奶，用热水泡脚，听舒缓音乐的，也可以口服安神补脑液，百乐眠等治疗看