在分娩以后可以适当进行体育锻炼并配合提肛运动，可以刺激到肛门括约肌血液循环，有效缓解脱肛症状，必要时在医生指导下进行红外光照射肛门，有效促进直肠粘膜吸收。
在生活饮食上要避免辛辣刺激性食物摄入，同时多吃新鲜的蔬菜水果，并且注意个人卫生，有效防止细菌感染。
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