腰椎第一节骨折

，被人推倒感觉腰痛没放心上，直到10月26日到市级医院拍片是腰椎第一节压缩性骨折，并且患有骨质疏松，骨质增生，医生让家中静养，不知道静养是不是一动不能动？大小便能不能下地？曾经的治疗情况和效果：现在腰还很痛,不知道静养是不是一动不能动？大小便能不能下地?有没有更有效的治疗方法？