你好，腰椎间盘突出，主要是由于长期的劳累或者由于年龄的增大导致的正常性退变增生引起的。建议您优先选择针灸和推拿疗法。
同时可以配合点中草药的整体调理。平时要多注意休息，保持心情舒畅，少吃辛辣刺激的食物
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