晚上十点睡凌晨三点起的习惯对身体有什么危害。复读。

您好，如果您没有白天午休的习惯的话，睡眠时间是远远不够的，长时间如此，容易导致身体内分泌的紊乱，神经衰弱的出现，引起很多的小毛病的，所以，这种作息习惯不是很好的。

1.学逸结合，作息规律，保证休息时间，休息好了学习起来才有精力的，要引起重视才行；

2.到康复科做头部针刺、推拿的治疗，稍微多吃蔬菜、水果等，要注意身体的营养，会慢慢好起来的。