怎么才能知道自己需要补充叶酸呢？

病情分析： 你好，缺乏叶酸的原因可能会腹泻、没有胃口、体重减轻，也可能出现虚弱、嗓子疼、头疼、心跳加快和易怒等情况，建议可以去医院做抽血查血清叶酸的浓度，确诊自己是不是该补充叶酸。

意见建议：建议，平时吃绿色蔬菜、橙汁、核桃、花生、肝、肾、蛋、豆类等都可以补充叶酸。