每天早上喝一杯无糖豆浆吃一个鸡蛋，这样养不养胃，早

病情分析： 您好，营养挺丰富的，能够满足身体半天的需要，豆浆和鸡蛋含有丰富的蛋白质，这样吃比较健康的。平时注意多锻炼，多吃水果和蔬菜。

意见建议：最好每餐合理搭配，建议您早上喝无糖豆浆、20克主食配合100克清淡蔬菜即构成营养且合理早餐，再加上适当的运动 。

养胃尽量不要吃生冷辛辣的食物，吃容易消化的，喝小米粥最好。