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问患者提问

如何才能把自己的注意力集中不被别人干扰

全部症状：没有发病时间及原因：工作的时候治疗情况：没有治疗

提问时间：2020-03-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：其实你会被人干扰，主要原因是害怕他们关注你。意见建议：所以你的心思没有在工作上，而在观察别人是否在关注你了。
想让自己专心工作，最重要的是收回自己的注意力，让自己专注于当下手下的事情。你可以通过专注练习让自己自己专注当下。

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