天然维生素E什么时候吃最好

一般来说早餐占全天的营养60%所以早餐吃比较好,最好选择天然成份的维生素服用效果好,。适当服用是对身体有好处的，长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病,如男女两性均可出现乳房肥大、头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱、皮肤豁裂、唇炎、口角炎、荨麻疹；

糖尿病或心绞痛症状明显加重；激素代谢紊乱，凝血酶原降低；血中胆固醇和甘油三酯水平升高；血小板增加与活力增加及免疫功能减退。