在饮食上，平时需要注意多吃一些含精氨酸食物。主要是由于精氨酸有利于精子生成，这是制造精子必要的原料。对于含精氨酸丰富的食物如大豆还有其制品，但是需要注意的是一定要禁忌食用芹菜。
还要禁烟、酒及少吃刺激性食物，不要过度疲劳。
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