女生经期吃什么好

民以食为天不可不吃，但是病也是从口入的，女性月经期间尤其重要。经期应补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。

有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。