哺乳期上火，一定要多喝水，多吃蔬菜水果。可以喝一些蜂蜜水，能够帮助通肠润便，促进肠胃的蠕动。在饮食上要注意不要吃刺激的食物和干燥的食物，可以每天适量的活动。
保持一个良好的心情，不要着急。哺乳期上火是正常现象的，所以不用担心，只要保持一个良好的生活习惯就可以了。
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