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怎样减掉肚子和腰上的赘肉

我姐生完孩子肚子上和腰上的赘肉很厚，我想知道怎样减掉肚子和腰上的赘肉？

提问时间：2020-03-20

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

改善肚子和腰上的赘肉怎么减，从饮食结构开始改善一日三餐不可少，每一餐不能吃得太饱，饱腹感确实让人很满足，但是如果总是让位不吃到很撑的状态，内壁肌肉就无法得到休息与回缩，胃部也会变得越来越大，食欲随之增长，那结果势必就是肠胃对垃圾越来越多，脂肪越来越厚。

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